Präventionskurs "Fit & Gesund"

Am 28.03.2023 starten wir mit einem neuen Kursprogramm. Im Zentrum dieses 60-minütigen Präventionsprogramms stehen Kraft, Koordination und Ausdauer – wertvolle Kompetenzen für ein aktives und gesundes Leben. Die Verbesserung von Kraft- und Dehnfähigkeit sowie Koordinations- und Entspannungsfähigkeit werden zusammen mit der Ausdauer des Herz-Kreislauf-Systems trainiert. Abgerundet wird das Kurskonzept mit nützlichen Informationen zur Wirkung von sportlicher Aktivität und Tipps zum ergänzenden selbständigen Gesundheitstraining zuhause. Das Präventionsprogramm „Fit & Gesund“ richtet sich an Erwachsene, die aktiv und gezielt allgemeinen Bewegungsmangel, die damit verbundenen Risikofaktoren und Beschwerden angehen möchten. Einzelheiten sind dem beigefügten Flyer zu entnehmen.